冬季气温持续走低，室外严寒天气给训练带来诸多限制，固原支队聚焦基础体能提升核心目标，充分发挥室内健身房、体能训练馆等场地优势，扎实推进冬季基础体能训练，确保训练热度不减、成效不降。

支队科学施策、精准发力，盘活室内训练资源，整合各类专业器材，量身定制“一人一策”训练方案，涵盖耐力、力量、柔韧、灵敏等全维度训练科目，让冬季练兵既有“强度”更有“精度”。

训练中，指战员根据自身体能状况科学安排训练节奏，在器械区锤炼肌肉力量，在跑步机上强化心肺功能，通过跳绳、折返跑提升身体灵敏性与协调性，借助拉伸训练缓解肌肉疲劳、增强柔韧性。同时，穿插开展小型化、互动式的训练比拼，激发训练热情，营造积极向上的冬季练兵训练氛围。

为确保训练实效，支队注重训练过程中的安全管控与科学指导，训练前组织针对性热身活动，避免低温环境下肌肉拉伤；训练中安排专人巡查器材使用情况，及时提醒规范动作；训练后引导开展放松练习，助力体力快速恢复。通过常态化的室内基础体能训练，全体指战员的核心体能素质得到有效巩固提升，为应对冬季复杂灾害事故、完成各项救援任务筑牢了坚实的体能基础。