索 引 号 | 640400020/2024-00216 | 发文时间 | 2024-09-26 |
发布机构 | 固原市卫生健康委员会 | 文 号 | |
公开方式 | 主动公开 | 有效性 | 有效 |
标 题: | 天气转凉,如何增强身体抵抗力?“秋冻”是否有依据?丨时令节气与健康 |
俗话说“春捂秋冻 不生杂病”
白露时节,儿童要注重养肺阴,健脾气。
建议孩子早卧早起。白露时节,日照时间会逐渐缩短,夜晚时间会逐渐延长,孩子应顺应节气规律的变化,适当延长睡眠时间。同时,也要鼓励孩子多运动,保持愉快的心情。
注意防御邪气,如风寒之邪和燥邪。家长要守护好孩子的两个门户,一个门户在头、颈部,后头、背部以及腹部,这些位置是寒邪容易入侵的部位。天气转凉的时候,家长要及时给孩子增添衣服。
另一个门户是鼻腔和咽喉,这两个位置是风热邪气、燥邪容易入侵的部位。孩子要多喝水、多吃蔬菜,保持鼻咽湿润,减少风热邪气和燥邪的侵犯。
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