索 引 号 640400020/2024-00287 发文时间 2024-12-27
发布机构 固原市卫生健康委员会 文 号
公开方式 主动公开 有效性 有效
标 题: 秋冬季,如何避免胃里“长石头” | 科普时间
秋冬季,如何避免胃里“长石头” | 科普时间

让我们先了解一下什么是胃结石?

胃结石是由于胃肠道动力不足、消化功能弱的人群摄入难以消化的食物、毛发,或某些矿物质(如铋剂、碳酸钙、钡剂等),在胃内凝结成块产生的。按照摄入食物的不同,胃结石可分为:植物性胃结石、毛发性胃结石、药物性胃结石、混合性胃结石四种。其中,植物性胃结石最常见
吃什么食物易患植物性胃结石?

秋冬季是柿子、山楂、黑枣等成熟上市的季节。这些果实中含有大量的鞣酸、树胶、果胶及膳食纤维,尤其是未成熟、未脱涩的果实或果皮,鞣酸含量可高达20%。在胃酸作用下,鞣酸和食物中的蛋白质结合,可形成分子较大且不溶于水的鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和树胶、果胶、植物纤维等混合在一起,就会在胃内聚集形成固体性的团状,成为胃结石。植物性胃结石会造成胃部不适、疼痛、恶心、呕吐等症状,严重还可能导致消化道溃疡、出血、胃肠道梗阻等并发症。

如何避免胃里“长石头”?
1、控制相关食物摄入:避免空腹进食过多的柿子、山楂、黑枣等高鞣酸含量的食物,尤其是有胃手术史者、患有糖尿病或使用司美格鲁肽者、辟谷减肥的人及甲减患者。老年人和儿童也要注意适量摄入柿子、山楂、黑枣等。
2、提高胃动力:饮食要规律,坚持适当的户外运动,保持轻松、愉快的心情。这样能够增加胃的蠕动,提高消化能力。胃结石高危人群可在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利等促进胃肠动力的药物来预防胃结石。

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